Retreat yoga la comprensione del samadhi

Questo appuntamento inedito anche per Kensho Yoga rappresenta una sfida da parte del maestro e fondatore della stessa società sportiva per far comprendere a tutti i ricercatori del vero cosa significhi oggi guardarsi dentro tramite lo yoga, la meditazione e la frequentazione di un ambiente selvaggio ed incontaminato.

N.B. Non sono richieste competenze specifiche o particolari per partecipare ma è d’obbligo quell’amore innato per l’esistenza insito in ognuno di noi…

• 5 lezioni di yoga
• 4 sessioni di meditazione zazen
• 4 Escursioni: Visite guidate
• Pasti: 3 cene (opzione vegetariana disponibile) e 3 pranzi al sacco
• Alloggio: 3 notti in camera doppia (singola con supplemento), colazione inclusa.

Questo retreat è indicato per chi, senza mezzi termini, esplorando se stesso, cerca una risposta valida per realizzare il suo cambiamento

Credo, finalmente, dopo tanti anni di ricerca interiore, tra continui slanci e cadute, conquiste e perdite inevitabili, di sentirmi pronto per condividere questa profonda esperienza di conoscenza del nostro vero essere!

Cosa faremo giovedì

L’appuntamento da Francesca, nell’ottimo b&b di Villa Santa Lucia degli Abruzzi, AQ, dove abbiamo a disposizione una bella sala yoga fresca e con vista sulle montagne,  è previsto per le 15.30 circa.

Dopo uno scambio di saluti e la reciproca conoscenza, in questa occasione presenterò il percorso che andremmo a fare insieme in questi giorni.

Il samadhi sarà il tema a seguire che svilupperò dopo la la lezione di vinyasa e la sessione di zazen.

A seguire cena e giretto per l’antico borgo medievale di Castel Del Monte.

Cosa faremo venerdì

Sveglia al sorgere del sole, Zazen I shin den shin, dal mio cuore al tuo cuore.

A seguire lezione di vinyasa yoga della durata di un ora e trenta circa.

La colazione è prevista per le 8.00

Ore 9.00 Trasferimento in auto presso Monte Bolza; dove è prevista l’escursione.

Percorso: trekking ad anello di difficoltà media (dis. 400 m. circa) e con dislivello pronunciato che ci consentirà, una volta aggirata la cima di risalire lo spettacolare crinale finale della montagna, vero balcone selvaggio e panoramico sul Massiccio del Gran Sasso, le sue maggiori cime, la Maiella e il Mare Adriatico. Pranzo al sacco. (Durata tre ore e trenta circa comprese soste.)

Ritorno e nel primo pomeriggio relax.

Zazen, lezione di vinyasa yoga e discussione di argomenti.

Il tema di questo secondo approfondimento sarà: scopri i tuoi limiti!

Cosa faremo sabato

Sveglia al sorgere del sole, Zazen I shin den shin, dal mio cuore al tuo cuore.

A seguire lezione di vinyasa yoga della durata di un ora e trenta circa.

La colazione è prevista per le 8.30

Ore 9.30 partenza per il secondo trekking previsto in una zona ancora molto selvaggia e spettacolare dal punto di vista naturalistico.

Per il Vallone di Cretarola/Valle di Codorama percorso ad anello facile.

Itinerario di circa 5 km. in tutto, prevalentemente in piano e che imbocca la strettoia poco prima di Campo Imperatore venendo da Castel Del Monte. Si tratta di una zona magica ed appartata, tra pareti rocciose e faggi secolari ricca di flora e fauna e che ci condurrà in una bellissima radura con vista su Monte Camicia; dove, sul prato nei pressi di un albero, vero è proprio monumento naturale che sfida il tempo, vi sarà in giornata una seconda sessione di discussione argomenti e il tema sarà:  Impara a stare da solo e a nutrirti della natura che ti circonda. Pranzo al sacco e rientro.

A seguire relax.

La quinta e ultima lezione di vinyasa yoga è prevista per le ore 17.00

A seguire cena e libera condivisione.

Cosa faremo domenica

Sveglia al sorgere del sole, Zazen I shin den shin, dal mio cuore al tuo cuore.

A seguire discussione di argomenti il cui tema sarà: Il significato illimitato del momento presente

La colazione è prevista per le 7.00.

A seguire ore 8.00 circa ci sposteremo con le auto a Campo Imperatore e cammineremo insieme verso i ruderi dell’antica miniera di lignite abbandonata. A circa metà percorso ci divideremo a raggiera ed ognuno prenderà un percorso diverso, dopo venti minuti di cammino solitario dovrete sedervi e meditare per un’ora.  L’appuntamento  successivo è previsto di nuovo alle vostre auto per altri momenti di condivisione ed i consueti saluti.

L’esperienza si chiuderà tra le 11.30 e le 13.00 circa.

La comprensione del samadhi

L’alloggio è previsto nel b&b Bacca Blu le tre cene si terranno a Castel Del Monte nel Ristorante Da Loredana

Per informazioni e prenotazioni, contattare:

• Ariele Pittalà / Kensho Yoga ASD
• Cell: 3487833127
• Email: pittalariele@yahoo.com

Quota di partecipazione: €570,00 (in camera doppia), acconto di €330,00 da versare tramite bonifico bancario.

Iban: IT 78 T 01030 40880 000000252235