Weekend di Yoga/Trekking: incontro con le origini della pratica
Ritrova vigore e serenità tramite il vinyasa flow yoga il trekking e la meditazione in natura
PROGRAMMA:
Sabato
ore 10.00 rendez-vous presso il parcheggio dell’Albergo Parco Gran Sasso a Castel Del Monte (Aq).
Trekking ad anello di difficoltà media (dis. 400 m. circa) e con dislivello abbastanza pronunciato che ci consentirà, una volta aggirata la cima di Monte Bolza di risalire lo spettacolare crinale finale della montagna, vero balcone selvaggio e panoramico sul Massiccio del Gran Sasso, le sue maggiori cime, la Maiella e il Mare Adriatico. In uno spazio riparato ed appartato si svolgerà la sessione di introduzione alla meditazione zazen in natura. Pranzo al sacco. (Durata tre ore e trenta circa comprese soste.)
ore 14.00 Rientro e partenza in auto presso la struttura ricettiva Bacca Blu situata in Villa Santa Lucia degli Abruzzi (Aq). Assegnazione degli alloggi, relax.
ore 17.00 Lezione di vinyasa e hata flow yoga con allineamenti personalizzati di circa un ora e trenta compreso rilassamento guidato.
0re 19.15 rendez-vous presso Hotel Parco Gran Sasso per la cena. A seguire e per chi lo desidera visita del borgo medievale, rientro presso la struttura di accoglienza.
Domenica
ore 8.00 sveglia, colazione.
ore 9.00 lezione di vinyasa e hata flow yoga con allineamenti personalizzati.
ore 1o.3o pausa e riconsegna degli alloggi.
ore 11.30/14.30 partenza per Campo Imperatore dove si svolgerà il secondo trekking ad anello di difficoltà facile che si svolgerà per il Vallone di Cretarola/Valle di Codorama, zona magica ed appartata nel bosco, vero scrigno di biodiversità dove in una radura appartata con magnifica vista su Monte Camicia si svolgerà il secondo incontro di meditazione a cui seguirà una discussione di argomenti a cura di Kensho Yoga.
Pagamenti
Per partecipare al ritiro, è necessario effettuare un bonifico all’IBAN IT78T0103040880000000252235 intestato a “Kensho Yoga a.s.d”.
Compila il modulo per richiedere informazioni o procedere con la prenotazione. Saremo noi a contattarti per i dettagli di pagamento.
Il pernottamento è previsto nel B&B Bacca Blu, recentemente ristrutturato, con una splendida sala yoga e vista sulle montagne. Su richiesta, è possibile alloggiare presso l’Hotel Parco Gran Sasso.
Le cene si terranno presso il Ristorante da Loredana, con piatti preparati con ingredienti locali e un’opzione vegetariana. I pranzi saranno al sacco, ideali per le escursioni.
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