Passando per Roma retreat itinerante …

Questo appuntamento con Kensho Yoga prevede un percorso guidato per il centro storico della capitale attraverso le vie verdi, strade, vicoli e parchi archeologici che evitando il traffico dei veicoli ti consente di godere del paesaggio sostando tranquillamente nelle location più interessanti.

Dalla città ci sposteremo in Abruzzo per praticare yoga e ed escursioni percorrendo un piccolo tratto del Centenario il sentiero più spettacolare dell’Appennino.

Il terzo giorno saremo alle pendici della Maiella per visitare i magnifici eremi rupestri di Santo Spirito e San Bartolomeo nei pressi di Roccamorice (PE).

Infine pernotteremo sulla rinomata Costa dei Trabocchi per praticare yoga, meditare in riva al mare nell’oasi di Punta Aderci.

• 3 lezioni di yoga: Per principianti e praticanti avanzati.
• 2 sessioni di meditazione zazen: In luoghi naturali e suggestivi.
• 4 Escursioni: Visite guidate a luoghi storici e naturali.
• Pasti: 2 cene (opzione vegetariana disponibile) e 2 pranzi al sacco (la cena di sabato che si farà a Vasto in un ottimo ristorante pizzeria all’aperto con vista sul mare è esclusa, costo indicativo 35,00 circa.)
• Alloggio: 3 notti in camera doppia (singola con supplemento), colazione inclusa.

Questo retreat è perfetto per:

• Per chi cerca un retreat diverso guidato da un profondo conoscitore della zone interessate.
• Chi già pratica o vuole iniziare la meditazione in un contesto accogliente e naturale.
• Famiglie, gruppi e persone di tutte le età e livelli di conoscenza dello yoga.

Un’esperienza completa di profonda connessione e e condivisone attraverso lo yoga, la meditazione, il trekking urbano e la natura incontaminata del Parco Del Gran Sasso e della Maiella

Cosa faremo giovedì:

Rendez-vous ore 10.15 presso Porta Maggiore, Roma. Dove nei pressi è possibile lasciare l’auto.
Inizio percorso. Dopo aver gettato uno sguardo sul rilievo romano della stirpe degli antichi fornai, si prosegue insieme in direzione di Piazza Vittorio. Dove ci soffermeremo davanti la Porta dei Misteri con i suoi simboli alchemici, che simboleggiano il percorso di trasformazione spirituale.
Poi da qui per stradine secondarie si passerà lungo via Delle Sette Sale, famosa per alimentare le cisterne di Traiano. Entreremo nella zona archeologica di Colle Oppio gettando uno sguardo sulla leggendaria Domus Aurea, fatta costruire da Nerone. Poi giù verso il Colosseo, passando sotto l’Arco di Tito, calpestando la strada romana in direzione dei Fori Imperiali. Da lì raggiungeremo Circo Massimo dove in antichità si svolgevano le spettacolari corse a cavallo.
Sulla sommità della collina e sull’erba sosteremo per riflettere insieme sul significato del passato e della storia antica e sull’importanza del momento presente…
Riprendiamo il nostro percorso urbano per fermarci ad ammirare la Bocca della Verità, il celebre mascherone allegorico in Santa Maria in Cosmedin. Chi infilerà la mano giurando proprio di non mentire?
Poi a salire verso l’argine magico del Tevere, passando tra il Velabro, l’arcaico Arco di Giano e il Tempio Circolare di Ercole Vincitore, il più antico edificio in marmo greco con colonne corinzie.
Giunti al fiume si prende per il Ponte Fabricio; anche questo è il più antico ancora ben conservato, si attraversa l’Isola Tiberina, dove si narra sia stata fondata Roma e abbia origine la civiltà romana.
In seguito attraverseremo i magnifici vicoli e piazzette caratteristiche di Trastevere, gettando qua e là un occhio su vari palazzi storici e monumenti per chiudere il nostro percorso da fare
rigorosamente in silenzio alla bellissima Piazza di Santa Maria in Trastevere.
Breve riflessione per fare il punto e gelato d’obbligo allo storico Bar San Calisto.
(Il ritorno avverrà passando per Ponte Sisto, Palazzo Farnese, Campo dei Fiori, Piazza Navona, Piazza Colonna e Piazza di Spagna fino alla fermata della metro.
Anche queste tutte zone per lo più pedonali, con tantissime cose magnifiche da ammirare ancora… durata prevista 5 ore circa.)
Dalla fermata di Piazza Vittorio si ritorna al punto di partenza. E a seguire auto per Castel del
Monte e Hotel Parco Gran Sasso dove è previsto cena e l’alloggio.

Cosa faremo venerdì:

Sveglia alle 8.00 colazione e a seguire ore 9.00 yoga all’aperto.
Pranzo, relax e partenza per il secondo trekking in natura previsto.
Escursione classificata media a Pizzo San Gabriele con vista mozzafiato su Corno Grande, il Mare Adriatico, e le maggior cime della regione. Meditazione in natura. A seguire pranzo al sacco.
Percorso: La nostra meta è una cima minore del massiccio ma che consente di ammirare lungo una cresta un paesaggio davvero unico e maestoso. Dis. circa 400 metri.
Cena e relax

Cosa faremo sabato:

Sveglia alle 7.30, colazione e a seguire partenza per la Maiella dove sono previste le due visite a gli eremi rupestri di San Bartolomeo e Santo Spirito.
Sicuramente unici in Italia, molto suggestivi e scavati nella roccia, le due visite si snodano con scenari mozzafiato su antiche architetture religiose, montagne e magnifici boschi incontaminati.
Meditazione in natura e discussione di argomenti su crescita spirituale e personale.
Nel pomeriggio partenza verso Vasto e Costa dei Trabocchi dove è previsto l’alloggio a Villa
Martina. Confortevole ed ottimo b&b con patio coperto dove si svolgerà la nostra seconda lezione di yoga al tramonto. A seguire cena in un luogo da concordare.

Domenica:

Sveglia alle 7.15 a seguire colazione. Ore 8.00 Partenza per l’oasi naturalistica di Punta Aderci, Costa dei Trabocchi, dove alle 8.30 è prevista la terza e ultima lezione di yoga all’aperto e sulla spiaggia.
Giornata di condivisione da trascorrere liberamente al mare ed infine saluti.

L’alloggio è previsto nell’Hotel Parco Gran Sasso a Castel Del Monte dove sono previste due cene e nel b&b Villa Martina di Vasto

Per informazioni e prenotazioni, contattare:

• Ariele Pittalà / Kensho Yoga ASD
• Cell: 3487833127
• Email: pittalariele@yahoo.com

Quota di partecipazione: €630,00 (in camera doppia), acconto di €300,00 da versare tramite bonifico bancario.

Iban: IT 78 T 01030 40880 000000252235