Yoga in montagna da 27/08 al 30/08 2026: tra pratiche, natura, respiro

Partecipa ad è un’esperienza immersiva nel Parco Nazionale del Gran Sasso, dove praticare yoga, meditazione in una natura selvaggia ed incontaminata, e vivere escursioni guidate e profonde esperienze di condivisione in uno degli angoli più spettacolari del Centro Italia.

(Tutte le lezioni e gli eventi previsti si svolgono o hanno come base di partenza Villa Santa Lucia degli Abruzzi e Castel del Monte AQ)

Il pacchetto include:

• 4 lezioni di yoga: Per principianti e praticanti avanzati.
• 4 sessioni di meditazione zazen: In luoghi naturali e suggestivi.
• Escursioni: Visite guidate a luoghi storici e naturali.
• Pasti: 3 cene (opzione vegetariana disponibile) e 3 pranzi al sacco.
• Alloggio: 3 notti in camera doppia (singola con supplemento), colazione inclusa.

Questo retreat è perfetto per:

• Chi pratica già yoga e meditazione.
• Chi vuole iniziare a praticare yoga e meditazione in un contesto accogliente e naturale.
• Famiglie, gruppi e persone di tutte le età e livelli di conoscenza dello yoga.

Questo il nostro programma:
giovedì:
h.17.00 introduzione alla meditazione. Origini, significato, postura corretta.
A seguire lezione di yoga della durata di un’ora e trenta circa.
h. 20.00 Cena/dialogo e condivisione

venerdì:
h.7.30 Sveglia, colazione.
h.800/12.00 Trasferimento in auto presso Monte Bolza; dove è prevista l’escursione, la meditazione e la discussione di argomenti. Percorso: trekking ad anello di difficoltà media (dis. 400 m. circa) e con dislivello abbastanza pronunciato che ci consentirà, una volta aggirata la cima di risalire lo spettacolare crinale finale della montagna, vero balcone selvaggio e panoramico sul Massiccio del Gran Sasso, le sue maggiori cime, la Maiella e il Mare Adriatico. In uno spazio riparato ed appartato si svolgerà la sessione di introduzione alla meditazione zazen in natura. Pranzo al sacco. (Durata tre ore e trenta circa comprese soste.)

Nel primo pomeriggio relax.

h.16,45 lezione e pratica di yoga/allineamenti personalizzati.
h. 19.45 Cena

sabato:
h.8.00 Colazione
h.8.30 Trasferimento in auto per mini-trekking e visita guidata all’incantevole Castello di Rocca Calascio
h.10.00 Meditazione in natura/ discussione di argomenti
h.11.00 Pranzo al sacco
h.12.30 Rientro presso la struttura ricettiva. Relax
h.1700/19.00 Pratica di yoga, discussione di argomenti
h.20.00 Cena

domenica:
h.8.00 Colazione/relax
h. 9.30/11.00 Pratica di yoga, correzioni e seminario personalizzato
h.12.30 Trasferimento in auto per ammirare Campo Imperatore, Piccolo Tibet. Escursione classificata media a Pizzo San Gabriele con vista mozzafiato su Corno Grande e il Mare Adriatico, le maggior cime della regione. Meditazione in natura. A seguire pranzo al sacco. Percorso: La nostra meta è una cima minore del massiccio ma che consente di ammirare lungo una cresta un paesaggio davvero unico e maestoso. Dis. circa 500 metri.

Saluti.

Il programma, ben collaudato, può essere suscettibile di qualche piccola variazione, vuoi per le condizioni atmosferiche del momento, vuoi per permettere ad ogni gruppo che si forma di averne un’esperienza sempre soddisfacente e confortevole.

l retreat si svolgerà in due location incantevoli e supercollaudate:

• Villa Santa Lucia degli Abruzzi: Accogliente B&B con ampia sala per la pratica e una vista spettacolare sulle montagne.
• Albergo Parco Gran Sasso: Rinnovato hotel a Castel del Monte, dove poter gustare piatti sani a base di prodotti locali.

Per informazioni e prenotazioni, contattare:

• Ariele Pittalà / Kensho Yoga ASD
• Cell: 3487833127
• Email: pittalariele@yahoo.com

Quota di partecipazione: €540,00 (in camera doppia), acconto di €280,00 da versare tramite bonifico bancario.

Iban: IT 78 T 01030 40880 000000252235