CORSO PER GUIDE ED ACCOMPAGNATORI

CORSO KENSHO YOGA PER GUIDE ED ACCOMPAGNATORI
Incontrare la realtà così come essa è, al di là delle limitazioni e condizionamenti
imposti dalla mente individuale è necessario per il benessere psico-fisico della
persona e per il suo equilibrio generale e comunitario.
Da tempo ormai vivendo sempre a contatto con la natura ed insegnando, ed
accompagnando persone durante le escursioni mi sono più volte trovato di fronte alla
domanda:-Cosa accade di fronte ad un paesaggio di rara bellezza, perché comprendiamo
qualcosa di profondo che ci da benessere e direi anche senso?
Nello zazen si chiama questo incontro, dove il soggetto riesce ad abbandonare il
proprio ego e finalmente aprirsi alla realtà: kensho. Che può essere tradotto come
comprensione, ma anche reciproca appartenenza. Devo dire che nella yoga che si
insegna non sempre viene capito. Cioè magari si da per scontato che gli esercizi e la
concentrazione uniscano mente e corpo, ma dipende sempre dal grado dell’evoluzione
interiore mettere in pratica la consapevolezza che siamo parte di tutto ciò che ci
circonda. Per me, diciamo, che una sintesi è più che mai importante…
Dobbiamo afferrare che succede qualcosa di illuminante, quando abbiamo una
completa esperienza del paesaggio. Per questo non è sufficiente uscire e basta, ma
imparare a divenire molto silenziosi, ricettivi e sensibili. Altrimenti quel miracolo di
trasformazione e comprensione, che in ultima analisi corrisponde a far esperienza
della nostra luce interiore, non avverrà mai.
Quindi forse lo scopo più importante del nostro progetto di yoga meditazione e
benessere in natura è far riflettere attentamente sul paesaggio…
La domanda potrebbe anche essere: -Come far capire che quell’ambito selvaggio
vissuto con tutti i tuoi sensi ti trasforma in una persona migliore?- O anche:-Che
strumenti posso darti affinché ricerchi poi comprensione e pace interiore quando fai
un escursione da solo o in compagnia?-
Ormai so bene cosa succede quando chi vive in città si trova di fronte ad una natura
grandiosa dove sente che la situazione non è più controllabile o gestibile. Tuttavia è
proprio lì, sulla soglia di un’esperienza soggettiva, che confina apparentemente con
l’estremo, che molti vedranno l’inutilità di comportamenti dati per scontato, e dunque
dei propri limiti mentali e psicologici. Questo non significa certo far correre dei
rischi, ma usare quel pizzico di imprevisto gestibile durante le uscite, affinché una
volta chiarita verbalmente la direzione e il messaggio speciale dell’ambiente naturale
poi di fatto si giunga al kensho.
Ci sono poi tanti aspetti filosofici e spirituali su cui addentrarsi…
Che confinano con l’etica e la società; perché se si scopre che la natura sono sempre
intimamente io, tutta la mia scala di valori potrebbe vacillare di fronte ad una tale
evidenza. Difatti, potrei cominciare a chiedermi perché adotto uno stile di vita che va
nella direzione opposta, e modificarlo positivamente, agendo in modo più
responsabile.
Dunque, quello in sintesi che mi piace fare con i nostri ospiti è usare le mie
competenze, e prendere un po’ come pretesto la frequentazione dell’ambiente
montano selvaggio, per far fare loro diretta esperienza della verità; che poi è lo scopo
finale delle discipline orientali. Prima toccando alcuni argomenti, stimolando con
esempi la riflessione, vedi voce :-Gli aspetti emozionali e la realtà del paesaggio
naturale.- Poi fornendo anche esempi concreti di ciò che accade quando non siamo
integrati, e come invece mettersi in armonica sintonia abbandonando schemi fallaci.
Insomma, con garbo vorrei riuscire a far sperimentare a chi viene a trovarmi che
attraverso un’escursione tutto ciò che reputiamo vero: emozioni, pensieri, desideri ed
avversioni, altro non sono che chimeriche illusioni rispetto al vero Sé universale,
dove essere umano e appartenenza al cosmo, al di là della mente individuale, sono
saldamente intrecciati, istante per istante, e dove si celebra e si consegue la libertà e
la verità ultima. Se abbiamo coraggio e siamo determinati, tappa dopo tappa, ne
possiamo fare esperienza diretta!
Questo conaspevolezza durante i vari cammini ci aiuterà ad abbandonare paure e falsi
condizionamenti, accrescendo in ogni individuo fiducia, benessere, stabilità per un
vero sviluppo interiore. A.P

STRUMENTI:

-Difficoltà oggettive e limiti personali

-Gli aspetti emozionali e la realtà del paesaggio naturale

-Frequentazione di un ambiente naturale intatto e padronanza del nostro vero Sé

-Natura che cura: praticando attenzione e silenzio

-Quando è il momento di partire…

-Esercizi di meditazione zazen per stimolare il kensho

-Esercizi di yoga facile ed accessibile a tutti per la comprensione del baricentro e la
forza di gravità corporea e accrescere l’equlibrio psico-fisico

-Esercizi di consapevolezza del respiro e di rilascio muscolare per abbandonare la
tensione nervosa

-Come trasmettere unità spirituale durante un cammino

-Il corpo individuale e la mente universale

Per partecipare al ritiro, è necessario effettuare un bonifico all’IBAN IT78T0103040880000000252235 intestato a “Kensho Yoga a.s.d”.