Evento Yoga dal 18/06 al 21/06: tra pratiche, natura, respiro

Il “Ritiro di riequilibrio delle nostre risorse in natura” è un’esperienza immersiva nel Parco Nazionale del Gran Sasso, dove praticare vinyasa yoga, meditazione zazen, e vivere escursioni guidate tra i panorami mozzafiato delle montagne abruzzesi.

Tutte le lezioni e gli eventi previsti si svolgono o hanno come base di partenza Villa Santa Lucia degli Abruzzi e Castel del Monte AQ

Durante il retreat, faremo base a Villa Santa Lucia e Castel del Monte. Le attività principali includono:

• Yoga: Ogni giorno una sessione di Vinyasa Yoga di 90 minuti, per tutti i livelli.
• Meditazione zazen: Tecniche per una postura corretta in meditazione e per calmare la mente.
• Escursioni: Scopri i luoghi più belli del Gran Sasso, come il Castello di Rocca Calascio e Campo Imperatore.

Il pacchetto include:

• 4 lezioni di yoga: Per principianti e praticanti avanzati.
• 4 sessioni di meditazione zazen: In luoghi naturali e suggestivi.
• Escursioni: Visite guidate a luoghi storici e naturali.
• Pasti: 3 cene (opzione vegetariana disponibile) e 3 pranzi al sacco.
• Alloggio: 3 notti in camera doppia (singola con supplemento), colazione inclusa.

Questo retreat è perfetto per:

• Chi pratica già yoga e meditazione.
• Chi vuole iniziare a praticare yoga e meditazione in un contesto accogliente e naturale.
• Famiglie, gruppi e persone di tutte le età e livelli di conoscenza dello yoga.

Questo il nostro programma:
giovedì:
h.17.00 introduzione alla meditazione zazen. Origini, significato, postura corretta.
A seguire lezione di yoga della durata di un’ora e trenta circa.
h. 20.00 Cena/dialogo e condivisione

venerdì:
h.7.30 Sveglia, colazione.
h.800/12.00 Trasferimento in auto presso Campo imperatore; Vallone di Cretarola/Codorama dove è prevista l’escursione, la meditazione zazen in un ambiente naturale spettacolare e selvaggio, la discussione di argomenti. A seguire pranzo al sacco e rientro presso la struttura ricettiva. Nel primo pomeriggio relax.

h.16,45 lezione e pratica di yoga/allineamenti personalizzati.
h. 19.45 Cena

sabato:
h.8.00 Colazione
h.8.30 Trasferimento in auto per mini-trekking e visita guidata allo spettacolare Castello di Rocca Calascio
h.10.00 Zazen in natura/ discussione di argomenti
h.11.00 Pranzo al sacco
h.12.30 Rientro presso la struttura ricettiva. Relax
h.1700/19.00 Pratica di yoga, discussione di argomenti
h.20.00 Cena

domenica:
h.8.00 Colazione/relax
h. 9.30/11.00 Pratica di yoga, correzioni e seminario personalizzato
h.12.30 Trasferimento in auto per ammirare Campo Imperatore, Piccolo Tibet. Escursione classificata facile con vista mozzafiato su Corno Grande, e zazen in natura. A seguire pranzo al sacco, saluti.
Il programma, ben collaudato, può essere suscettibile di qualche piccola variazione, vuoi per le condizioni atmosferiche del momento, vuoi per permettere ad ogni gruppo che si forma di averne un’esperienza sempre soddisfacente e confortevole.

E’ possibile sostituire  l’escursione e la visita a Rocca Calascio di sabato con un altro itinerario ad anello e visita al Castello di Bominaco, all’eremo di San Michele per la meditazione in natura e all’oratorio di San Pellegrino con un suoi magnifici affreschi medievali.  Mentre domenica il programma può essere modificato con la visita e la meditazione in natura presso  l’oasi naturalistica del fiume Tirino a cui seguirà la visita del Castello di Capestrano.

Il retreat si svolgerà in due location incantevoli:

• Villa Santa Lucia degli Abruzzi: Accogliente B&B con ampia sala per la pratica e una vista spettacolare sulle montagne.
• Albergo Parco Gran Sasso: Rinnovato hotel a Castel del Monte, dove poter gustare piatti sani a base di prodotti locali.

Per informazioni e prenotazioni, contattare:

• Ariele Pittalà / Kensho Yoga ASD
• Cell: 3487833127
• Email: pittalariele@yahoo.com

Quota di partecipazione: €530,00 (in camera doppia), acconto di €280 da versare tramite bonifico bancario.

Iban: IT 78 T 01030 40880 000000252235