Yoga e Meditazione in Abruzzo

Difficilmente cambiamo le nostre abitudini se non siamo costretti; per questo, nei dojo della tradizione giapponese, nulla è lasciato al caso.

Il Potere del Respiro e del Corpo

La prima cosa che noto in un allievo principiante è il diaframma bloccato. Spesso non sa nemmeno che esiste. Attraverso esercizi mirati, lo aiuto a riscoprire la connessione tra respiro e allungamento del corpo.

Ho iniziato la pratica dello zazen molti anni fa, per poi avvicinarmi al vinyasa yoga. Un libro, La pratica dello Zen di K. Sekida, mi ha guidato nel comprendere l’importanza dell’uso consapevole del diaframma.

Il Percorso Spirituale e l’Illusione dell’Ego

Le estati a Parigi e l’incontro con il Maestro Atsushi Kubo furono esperienze fondamentali, anche se ero troppo giovane per comprenderne appieno il valore. Con il tempo, lo zazen è diventato una pratica quotidiana, aiutandomi a entrare nel samadhi e a scoprire il piacere della costanza.

Lo yoga e la meditazione mi hanno insegnato che la mente cerca spesso di superare i confini dell’ego per fondersi con l’universo. Una spinta interiore mi ha sempre portato oltre, alimentata da insoddisfazioni e bisogni inespressi.

L’Insegnamento e le Contraddizioni della Pratica

Non ho mai accettato di sottomettermi a un insegnamento rigido. Forse è per questo che sono diventato insegnante di yoga e meditazione.

Osservo spesso una mancanza di consapevolezza in chi insegna: c’è chi è guidato dal desiderio di apparire bravo o chi manca di una vera base filosofica. Lo yoga non è solo un corpo sano e attraente; è conoscenza di sé, accettazione delle proprie contraddizioni e ricerca della verità.

Abruzzo: Il Contatto con la Natura e la Pratica Autentica

Dopo anni in città, ho scelto di vivere in un piccolo paese dell’Appennino. La bellezza struggente dell’Abruzzo mi ha guidato qui.

Credo che la città sia un ambiente poco vitale dal punto di vista energetico. L’essere umano fatica a trovare equilibrio e unità con sé stesso. Per questo propongo una pratica che si rifà alle radici dello yoga e della meditazione, per chi desidera davvero inoltrarsi nella Via.

L’Essenza dello Yoga e della Meditazione

Quando una lezione di yoga funziona, ci si immerge nel ritmo silenzioso del respiro, andando oltre le parole. Il vero scopo è unire la nostra parte in ombra con quella luminosa.

Essere è più importante che possedere. Lo yoga porta alla libertà. La meditazione zazen, attraverso il lavoro sul diaframma, rivela la nostra essenza originaria, dissolvendo le illusioni dell’ego.

Illuminazione e Verità

L’illuminazione non è un altro mondo, è semplicemente la realtà priva di illusioni. Non è fuga, né respiro bloccato per difendersi dalle emozioni.

In verità, nasciamo illuminati. La pratica ci aiuta solo a ritornare a quello stato naturale. Più approfondiamo la conoscenza di noi stessi, meno errori commettiamo, riducendo la sofferenza dentro di noi e negli altri.

Alla fine, il cammino è lo stesso per tutti, che lo vogliamo o meno. Si va verso il Tutto, Dio, il Nirvana o il vero Sé universale.

Santo Stefano di Sessanio, estate 2012