Nei blog precedenti ho cercato di mettere più volte in evidenza che lo yoga è un ponte in grado di unire ed integrare, tramite l’autoconsapevolezza e l’auto-osservazione guidata durante la pratica delle asana, la mente individuale al corpo fisico.
Inoltre il respiro sensibile, la sincronia e il ritmo tra questo ed il movimento intermedio durante le posizioni che assumiamo gioca sicuramente un ruolo importante.
In questo articolo si vuole dare rilievo alla ricerca interiore, per una pratica di yoga sviluppata ed ottimale che possa condurti al benessere anche tramite la tua crescita personale.
Tutti noi sperimentiamo giornalmente che i nostri pensieri spesso non sono dei buoni alleati. La sera ci sentiamo stanchi e se dovessimo fare un bilancio su come abbiamo trascorso le nostre ore non potremmo fare a meno di notare una certa confusione.
Abbiamo certamente capito che yoga e meditazione sono i nostri migliori alleati per ridurre ansia e stress ma poi di fronte ai tanti problemi che dobbiamo affrontare ci ritroviamo comunque con un bagaglio di emozioni ingombranti, difficili da smaltire.
Più si pratica e più la situazione migliora ma nella maggior parte dei casi non siamo soddisfatti del nostro vissuto, o lo siamo solo apparentemente.
Il problema sono io…
Quanti di voi si sono detti più volte questa frase quando si trovano in difficoltà? E questo è già un enorme passo avanti piuttosto che ritenere responsabile qualcun altro…
Ma sarà veramente così? Vi chiedo.
E’ proprio vero che di fronte ad una situazione spiacevole o difficile da gestire siamo noi a reagire nel modo sbagliato o diversamente, proprio di fronte a questa evenienza, abbiamo perso di vista il nostro vero Sé?
Il Sé è sempre integrato
Quello che invece dovremmo cominciare a fare sempre più di frequente è comprendere che non possiamo controllare la vita e la realtà perché fondamentalmente si muovono autonomamente e al di là dei nostri piani ed aspettative.
Accettare quello che ci fa soffrire senza aspettarci altro è il primo passo importante.
Il secondo è vedere che quello che accade altro non è che il viatico verso la conquista della libertà.
Dunque una pratica di yoga e meditazione costante deve per forza di cose essere accompagnata da questo tipo di orientamento e ricerca spirituale.
Chiedersi poi qual’ è il mio posto nel mondo. Come posso contribuire tramite i miei sforzi a migliorarlo è essenziale perché ci darà energia e stabilità innanzi ogni difficoltà.
Rapporti di scambio equilibrati
Pensiamo al nutrimento che riceviamo attraverso gli alimenti, o all’ossigeno nell’atmosfera prodotto dalle piante che respiriamo. La vita di ogni organismo, dal più semplice al più complesso, può esserci solo in un sistema di rapporti reciproci.
Ma anche nelle nostre società pseudo-evolute è la stessa cosa. Anche quando l’uomo perde di vista se stesso ed il proprio bene, non può fare a meno di restare in relazione con quello che lo circonda.
Ma vi chiedo ancora: siamo però in grado di capire che non c’è nessuna distinzione tra interno ed esterno, che noi siamo proprio tutto, ma proprio tutto ciò che ci capita!
E perché mai se tutto è reciprocità io rifiuto qualcosa che non mi piace?
Questa la vera domanda…
Non sarà che inconsciamente temo solo di essere veramente felice abbracciando l’ignoto?
E con tutti i mie sforzi lotto, a volte in modo anche disumano, per non cedere all’evidenza del Sé?
Trovare pace nel proprio cuore pulsante
Dunque, istante dopo istante, senza possibilità di errore, devo realizzare che nulla si dà al di fuori della mia stessa persona.
E’ dall’illusione di essere separati dal resto che nascono i problemi e la sofferenza. Questi, a ben guardare altro non sono che fantasmi, attraverso cui la coscienza, attribuendo loro significato fino a farli diventare reali, crea se stessa.
Passo, dopo passo, impiegando strumenti come lo yoga, la meditazione, e la ricerca interiore posso smontare questa abitudine e realizzarmi finalmente come essere consapevole e senziente; venuto al mondo per incarnare l’arcano della verità trascendente.
Sarò in grado di accogliere di buon grado una sfida costante, superare ogni impedimento scoprendo proprio in questo un’occasione di crescita personale?
Sarò forte e coraggioso al punto di immergermi profondamente nell’immenso mistero?
Lì dove tutto tace, tramonta e perciò rinasce magicamente vivificato, come un fiore al primo disgelo.
Se sei interessato a questi argomenti partecipa ad un incontro di uno o più giorni che unisce lo yoga, la meditazione e le escursioni guidate in natura che contribuirà alla tua crescita personale: